El prurito anal es un problema frecuente y a menudo embarazoso. Puede deberse a varios factores: higiene inadecuada, irritación, alergias, problemas digestivos o hemorroides. Afortunadamente, existen varias formas de aliviar esta molestia y evitar que se repita.
1. Limpiar bien la zona anal con un jabón supergraso.
¿Por qué?
Una higiene adecuada ayuda a limitar la proliferación de bacterias y a prevenir las irritaciones. Los jabones supergrasos (también conocidos como "barritas dermatológicas") respetan la barrera cutánea, evitan la sequedad y protegen la flora local.
¿Cómo se hace?
Elige un jabón supergraso sin perfume ni colorantes (por ejemplo, Saforelle es la marca más popular en Francia).
Enjabona suavemente la zona anal, sin frotar enérgicamente, y aclara con abundante agua para eliminar los restos de jabón.
Información adicional :
Evite los productos demasiado agresivos o perfumados, que pueden irritar aún más la piel. Si tienes lesiones o irritaciones importantes, acude a un profesional sanitario para que adapte tu higiene.
2. Aclarar la zona anal con agua fría o tibia.
¿Por qué?
El agua demasiado caliente puede aumentar el picor al debilitar la piel. En cambio, el agua fría o templada alivia y ayuda a curar las microlesiones. El agua fría también puede estimular la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
¿Cómo se hace?
Después de enjabonar el resto del cuerpo, baja la temperatura del agua para un enjuague final de la zona anal.
3. 3. Secar
¿Por qué?
Una zona anal húmeda es propensa a la irritación, la maceración y el picor. Además, frotarse con papel higiénico o una toalla áspera puede irritar aún más la piel y provocar hemorragias.
¿Cómo se hace?
- Utilice papel higiénico suave o una toalla limpia específica para este fin.
- Dar ligeros golpecitos en la zona sin frotar para absorber la humedad.
- Asegúrate de que la zona está completamente seca antes de vestirte.
Lo que hay que saber
Algunas personas optan por un secador a muy baja temperatura para un secado completo y suave. Si pruebas esta técnica, procura que la temperatura sea baja y que la distancia entre tú y el pelo sea suficiente para evitar quemaduras.
4. Aumentar la ingesta de fibra alimentaria
¿Por qué?
Una dieta pobre en fibra favorece el estreñimiento y puede agravar el picor (debido al esfuerzo durante la defecación o a la presencia de hemorroides). Por el contrario, una mejor regularidad intestinal reduce la irritación.
¿Cómo se hace?
- Aumenta gradualmente la ingesta de fibra: fruta, verdura, cereales integrales, legumbres. Puedes leer nuestro artículo sobre fuentes de fibra fáciles de consumir y baratas.
- Asegúrese de beber suficiente agua (de 1,5 a 2 litros al día) para facilitar el tránsito.
- Limitar el consumo de alimentos picantes, muy ácidos o irritantes (guindilla, exceso de cítricos, café, alcohol, etc.), que pueden empeorar el picor.
En caso de dificultades persistentes, considere la posibilidad de tomar un complemento alimenticio especializado en el tránsito o la circulación sanguínea (hemorroides), como Butt Butter. Consulte a su médico o farmacéutico antes de tomarlo.
5. Consulte a un profesional sanitario si el problema persiste
¿Por qué?
Los picores duraderos o acompañados de sangrado, dolor intenso o supuración pueden revelar una causa subyacente más grave (hemorroides, infecciones, alergias, enfermedades dermatológicas, etc.).
¿Cómo se hace?
Habla primero con tu farmacéutico, que podrá evaluar la situación y recomendarte un tratamiento local o soluciones calmantes.
Si no hay mejoría, o si los síntomas son graves, consulte a un médico general o a un proctólogo para obtener un diagnóstico preciso y un seguimiento adecuado.
Referencias útiles
En pocas palabras
El prurito anal puede aliviarse adoptando una higiene adecuada (jabón de surgras, aclarado con agua tibia o fría, secado suave) y prestando atención a la dieta (fibra, hidratación). Si estas soluciones no son suficientes, o si los síntomas persisten o empeoran, es esencial consultar a un profesional sanitario para identificar la causa subyacente y obtener el tratamiento adecuado.